休息 – 日本のマインドセット
お疲れ様です、せーたです。
今回の日本のマインドセットは「休息」だ。
３分しかない、さっさと本題に行くぞ。
休息とは何か？
していた事をやめて、心身を休めること。
「―をとる」
前回「負荷」について話したが、この負荷と同等に大事なのが「休息」。
休み知らずの日本人こそ、休息が必要だ。
お前ら一回冷静になれ
日本は本当に休まず知らず。
長時間労働、残業…。
なぜか「休まずバリバリ働き続けること」「頑張り続けること」が美徳とされている。
あのぉ。
休まないと死ぬぞ？。
実際、メンタルがやられるまで働き続け、休職願いを出す人が多い。
なんなら、働きすぎて過労死する人もいる。
考えてみろ。
働きすぎて死ぬ人がいるって、この国は相当頭がイカれてる。
ちなみに、「過労死」という言葉は日本にしかない。
世界にはそんな言葉は存在しない。
そんな言葉が生まれる国なんてどうかしてる。
最も働く国VS最も働かない国
普通に考えて、長時間、休みなしで働くことは生産性がない。
実際、日本の生産性は世界と比べてアホほど低い。
他国より長時間働いてるのに、生産量は低い。
全力でバケツに水を汲んでるのに、底に穴が空いてるようなもの。
一旦考え直せ。
現に最も働かない国と言われてるドイツと最も働く日本の生産性はまるで違う
働いていない方が、働いてる人より生産性が多いのである
キャパる前に休息
日本では、
「動けなくなったら」「メンタルがぶっ壊れてから」休むという考えがあるが、
違うぞ。
死ぬ前に休息を取るのが、本当の休息だ。
例えば、３の負荷をかけたら、３の休息を取らなければならない。
そうすれば、また明日３の負荷に耐えられる。
なのに、
３の負荷をかけて、２の休息しか取らず、
１の負債を残したまま、次の３の負荷をかける。
その負債はどんどん溜まる。
どこかでキャッシュ（体力）が回らなくなり、ショートする。
さらに悪いことに、
もうショートしてるのに、モンスターなどのカフェインドリンクで無理やり資金調達し、また稼働する。
数年後、お前の人生は破産する。
だから、しっかり毎日リセットできるくらいの休息をとれ。
そして、その日でリセットできない負荷は取るな。
もうそれはキャパオーバーだ。
努力の奴隷なあなたへ
「でも、休んでたら罪悪感があって休めない…」
「常に頑張っていないと不安でしんどい…」
そんな奴もいるだろう。分かる。俺もその一人だ。
俺も休むのが目一杯下手くそで、すぐ頑張ってしまう。
何か生産的なことをしないと、自己肯定感がガリガリ削られる。
俺もそんな努力の奴隷だ。
俺もずっと悩んできた。
頑張りすぎる→燃え尽きる→だらける→ 自己嫌悪になる→ また頑張りすぎる。
ここまできたら、もう重症だ。
休息という名の努力
いいか、そんな奴は考え方を変えろ。
休息を頑張れ！
そう、全力で休むのだ。
次の頑張りに備えるために、全力で休む。
今、お前のすべきことは「休むこと」だ。
休むとはサボりではない。
れっきとした仕事の一環だ。
休むことは仕事であり、義務である。
旅をしている時も、ホテルで一旦一休みするだろう？
それと同じだ。「止まる」ではなく「泊まる」。
今すぐこのブログを閉じろ
ここまでで休息の大事さがわかったなら、こんな記事を読むのやめて、
スマホの電源を切り、銭湯でもいけ。休め
休息は怠惰じゃない。
休息はお前がもっと強く、もっと遠くへ行くための戦略的な一手だ。
全力で走り続けるだけが正解じゃない。
50戦無敗のメイウェザーもボディビルの伝説シュワちゃんもロケットクレイジーイーロンマスクも、
みんな休むことで最大のパフォーマンスを発揮している。
なのに、なぜお前は休まない？
「休んでもいい」じゃない。「休まなければならない」んだ。
休むことを恐れるな。
努力の奴隷になってはいけない。
休息を使いこなせる奴が、努力の主人になれる。
奴隷か主人か？
お前はどっちになりたいのだ。
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コメントちょーだい
“Rest or Die: The Reason Japan Has Zero Productivity”
Rest – The Japanese Mindset
Hey, it’s Seita.
Today’s Japanese mindset is “休息 Kyusoku.”
You’ve got three minutes, so let’s cut to the chase.
What is休息 Kyusoku
Stopping what you were doing and allowing your mind and body to recover.
“Taking a rest.”
Last time, I talked about “負荷 fuka Load,” but just as important as that load is rest.
If there’s one group of people who desperately need rest, it’s the Japanese.
Calm the hell down for a second.
Japan is completely insane when it comes to working non-stop.
Long hours, overtime…
Somehow, “working endlessly without breaks” and “constantly pushing yourself” have been glorified as virtues.
Excuse me.
You do realize you’ll die if you don’t rest, right?
People keep working until their mental health collapses and they’re forced to take sick leave.
Some even work themselves to death.
Think about it.
The fact that people die from overworking means this country is seriously messed up.
By the way, the word “karoshi” only exists in Japan.
There’s no equivalent in any other language.
If a country needs a word for “death by overwork,” there’s something deeply wrong with it.
The Hardest Working Country vs. The Least Working Country
Logically speaking, working long hours without rest is unproductive.
In fact, Japan’s productivity is embarrassingly low compared to other countries.
Despite working longer hours, the output is less.
It’s like trying to fill a bucket with water while there’s a massive hole at the bottom.
Wake up.
Take Germany, one of the least working countries in the world, versus Japan, one of the hardest working.
Germany’s productivity is much higher than Japan’s.
Yes, you read that right.
People who work less produce more than those who work more.
Rest Before You Burn Out
In Japan, people believe in “resting only when they can’t move anymore” or “when their mental health is already destroyed.”
Wrong.
Resting before you break down is the true form of rest.
If you put 3 units of stress on your body, you need to take 3 units of rest in return.
That way, you’ll be ready to handle another 3 units of stress tomorrow.
But instead, people put 3 units of stress on themselves and take only 2 units of rest, leaving behind 1 unit of unpaid debt.
That debt keeps stacking up.
Eventually, your body goes bankrupt.
And to make things worse, people keep pushing themselves past bankruptcy, using energy drinks like Monster to take out loans on their health.
Fast forward a few years—your life is completely ruined.
So, reset yourself every day with enough rest.
If you can’t recover in a day, you’re overloading yourself.
You’re way past your limit.
To the Slaves of Hard Work
“But I feel guilty when I rest…”
“If I’m not constantly working, I feel anxious and useless…”
I get it. I really do.
I used to be the worst at resting.
I’d push myself until I burned out, then collapse into laziness, feel disgusted with myself, and start pushing too hard again.
This cycle? It’s a disease.
I know exactly what it feels like to be a slave to hard work.
Effort in the Form of Rest
Alright, listen up.
Resting is also effort.
Yes, you heard me right.
Rest with full power.
Rest so you can go all out again.
Right now, your mission is to rest.
Resting isn’t slacking off.
It’s part of the job.
Think about it: When you’re traveling, you take breaks at the hotel, right?
Same thing here. You’re not stopping. You’re staying.
Close This Blog Right Now
If you’ve understood the importance of rest, stop reading this.
Turn off your phone.
Go to a hot spring.
Take a break.
Rest isn’t laziness.
Rest is a strategy to make you stronger and take you further.
Running at full speed isn’t the only way to win.
Even Floyd Mayweather (50-0), Arnold Schwarzenegger (legendary bodybuilder), and Elon Musk (rocket-crazy billionaire) all rest to perform at their peak.
So why the hell aren’t you resting?
It’s not “You can rest if you want.”
It’s “You HAVE to rest.”
Don’t fear rest.
Don’t be a slave to hard work.
Master rest, and you will master effort itself.
Slave or master?
Which one do you want to be?
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